Frutas de A a Z

Banana - Antidiarréica, calmante, lactígena, antianêmica.




C

Cambucá - Alivia as dores de estômago.

Caqui - Alcalinizante, bom para as afecções do fígado, e os catarros da bexiga.

Castanha - Benéfica para os rins, fígado, e muito útil na diarréia das crianças.

Cereja - Alcalinizante, remineralizante, antidisintérrica, e eficiente contra a arteriosclerose.

Coco - Calmante, febrífugo, vermífugo e útil nas inflamações intestinais.

F

Figo - Expectorante, laxante, emoliente, vulnerário.

Fruta-do-conde - Abre o apetite.



G

Goiaba - Antidiarréica, e combate os tumores.

Grumixama - Aperiente, eufórica, reanimadora.

J

Jenipapo - Indicado na dispepsia e nas afecções do fígado e baço.

Jabuticaba - Abre o apetite, é eufórica, reanimadora.



L

Laranja - Antiescorbútica, aperiente, reguladora intestinal, laxante, diurética, anti-reumática, anti-histérica, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, emenagoga, antinefrítica, depurativa, etc.

Lima - Alcalinizante e escorbútica.

Limão - O suco é aperiente, diurético, febrífugo, anti-reumático, antiescorbútico, antisséptico, adstringente, vulnerário, antivomitivo, dissolve os cálculos;combate as afecções produzidas por diversos microorganismos (cólera, disenteria, tifo, etc.)

M

Maçã - Antidiarréica, estomacal, peitoral. Alimento para o cérebro.

Mamão - Laxante, diurético, emoliente, refrescante.

Manga - Anticatarral, antiescorbútica, depurativa, refrescante, diaforética, digestiva.

Mangaba - Digestiva.

Maracujá - Calmante e emoliente. Muito usado na coqueluche.

Marmelo - Adstringente, fortificante do aparelho digestivo.

Melancia - Calmante, diurética, refrigerante.

Melão - Calmante e diurético.

Morango - Diurético, anti-reumático, alcalinizante, febrífugo, depurativo do fígado, laxante, eupéptico, tônico nervino.



N

Noz - Bom remédio para o cérebro e para o sistema nervoso em geral.



P

Pêra - Diurética e hipotensora.

Pêssego - É um bálsamo para o estômago e um precioso alimento para os diabéticos.

Pitanga - Refrigerante e antiberibérica. As folhas são febrífugas, mesmo nas maleitas rebeldes.



R

Romã - As raízes são tenífugas.



S

Sapoti - É refrigerante.



T

Tamarindo - É laxante e até purgativo.



U

Uva - É vitalizadora, alcalinizante, anti-reumática, depurativa, diurética, laxante, tônica para o sistema nervoso.

O que são vitaminas


As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças.

Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Elas podem ser de dois tipos: hidrossolúveis (solúveis em água e absorvidas pelo intestino) e lipossolúveis (solúveis em gorduras e absorvidas pelo intestino com a ajuda dos sais biliares produzidos pelo fígado).



Vitaminas Fontes Doenças provocadas pela carência (avitaminoses) Funções no organismo

A fígado de aves, animais e cenoura problemas de visão, secura da pele, diminuição de glóbulos vermelhos, formação de cálculos renais combate radicais livres, formação dos ossos, pele; funções da retina

D óleo de peixe, fígado, gema de ovos raquitismo e osteoporose

regulação do cálcio do sangue e dos ossos


E verduras, azeite e vegetais dificuldades visuais e alterações neurológicas

K fígado e verduras desnutrição, má função do fígado, problemas intestinais atua na coagulação do sangue, previne osteoporose

B1 cereais, carnes, verduras, levedo de cerveja beribéri atua no metabolismo energético dos açúcares

B2 leites, carnes, verduras inflamações na língua, anemias, seborréia atua no metabolismo de enzimas, proteção no sistema nervoso.


B5 fígado, cogumelos, milho, abacate, ovos, leite, vegetais fadigas, cãibras musculares, insônia

metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares

B6 carnes, frutas, verduras e cereais seborréia, anemia, distúrbios de crescimento crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios

B12 fígado, carnes anemia perniciosa formação de hemácias e multiplicação celular

C laranja, limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão, manga escorbuto atua no fortalecimento de sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino.

H noz, amêndoa, castanha, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz integral eczemas, exaustão, dores musculares, dermatite metabolismo de gorduras,


M ou B9 cogumelos, hortaliças verdes anemia megaloblástica, doenças do tubo neural metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos

PP ou B3 ervilha, amendoim, fava, peixe, feijão, fígado insônia, dor de cabeça, dermatite, diarréia, depressão

manutenção da pele, proteção do fígado, regula a taxa de colesterol no sangue